ウォーキングで息切れしてしまう。体重を減らさないと。。

健康の為にウォーキングを始めました。でもすぐに息切れしてしてしまう。
最初から、無理をしないで少しずつ距離を伸ばしていけばいい。

でも、なかなか体重が減らない。どうしてかな？
もっと、ペースを上げればいいのかな？

まー。今は、冬なので、あまり汗もかかないし。
ウォーキングの後の食事が美味しいので食べ過ぎのかな？

そうだ。ウォーキングと合わせて、食事も考えないと。
消費したカロリー以上に食べてしまったら、意味がないです。

でも、お腹が減るんですよね。
ウォーキングした後は。

そんなときに食べても太らないものがあればいいのに。

しかも、美味しいものがいいですね。

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