寝付きが悪いので、寝付きのいい人が羨ましいと思っている方

寝付きが悪くて、布団に入っても１時間以上しないと眠れない。
だから、朝もスッキリと起きることができません。

よく、布団に入ると、すぐに寝てしまうという人がいますが、
とても、信じられないです。

布団の中で、もそもそしていると、返って眠れないときもあります。

寝る前に、暖かいミルクを飲むといいと聞いて試してみましたが、
まったく、効果がない。

お風呂に入るとよいということで、試しても効果がありませんね。

そうなると、違う方法を試してみるしかないかな？

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